Penyebab Obesitas Pada Anak – Anak-anak dengan tubuh gemuk terlihat lucu. Namun, obesitas pada anak tidak boleh diabaikan karena dapat mengancam kesehatan mereka di masa depan. Ibu juga harus mengetahui berbagai penyebab obesitas pada anak. Dengan begitu, pencegahan bisa dilakukan dengan baik. Mari simak berbagai ulasan tentang penyebab dan pencegahan obesitas pada anak.
Penyebab Obesitas Pada Anak Yang Harus Anda Ketahui
Menjaga tumbuh kembang anak merupakan hal yang harus dilakukan oleh orang tua. Selain memastikan tinggi badan anak, ibu juga harus memperhatikan berat badan anak. Kelebihan berat badan atau obesitas pada anak merupakan gangguan kesehatan yang berbahaya.
Anak-anak yang mengalami obesitas berisiko terkena beberapa penyakit kronis. Jika tidak segera diobati, penyakit kronis yang terjadi akibat obesitas bisa dialami hingga anak tumbuh besar.
Selain itu, obesitas yang dialami anak, tidak hanya disertai gangguan aktivitas fisik, juga menyebabkan gangguan kesehatan mental. Dari penurunan rasa percaya diri, depresi, hingga mengalami gangguan kecemasan. Ibu perlu mengetahui berbagai penyebab kegemukan pada anak untuk juga mengetahui cara pencegahannya berikut ini:
- Faktor Genetik
Adanya faktor genetik merupakan salah satu penyebab terbesar terjadinya obesitas pada anak. Jika salah satu orang tua mengalami obesitas, hal ini juga bisa terjadi pada anak.
Namun, faktor genetik juga biasanya berkaitan dengan kondisi lingkungan dan gaya hidup orang tua. Jadi tidak ada salahnya orang tua melakukan perubahan gaya hidup menjadi lebih sehat untuk menghindari obesitas pada anak.
- Terlalu banyak Makan Makanan Junk food
Saat anak kesulitan makan, junk food atau makanan cepat saji biasanya menjadi pilihan terakhir para ibu untuk mengajak anaknya makan. Namun, jangan terlalu sering memberi anak makanan cepat saji atau junk food. Beberapa komponen dalam junk food, seperti lemak jenuh, garam dan gula, berisiko menyebabkan obesitas pada anak.
Selain itu, junk food dapat meningkatkan kolesterol jahat dan menurunkan kolesterol baik dalam tubuh. Hal ini dapat menyebabkan kolesterol atau diabetes pada anak-anak dalam masa pertumbuhan.
- Kurangnya aktivitas fisik
Kurangnya aktivitas fisik pada anak merupakan salah satu penyebab obesitas pada anak. Akibatnya, jumlah kalori yang terbakar lebih sedikit daripada kalori yang masuk ke dalam tubuh. Akibatnya, terjadi penumpukan kalori di jaringan adiposa yang menyebabkan obesitas.
- Asupan Gula pada Anak
Sebaiknya ibu tidak hanya membatasi asupan makanan cepat saji, tetapi juga memperhatikan asupan gula yang masuk ke dalam tubuh anak. Selain diabetes, asupan gula berisiko menyebabkan obesitas pada anak. Saat anak banyak mengonsumsi gula, pankreas memproduksi insulin yang dapat diubah menjadi energi. Jika kadar gula terlalu tinggi, pankreas dapat memproduksi insulin secara berlebihan dan menurunkan kadar gula darah sehingga memicu keinginan untuk mengkonsumsi gula secara terus menerus. Kondisi ini berisiko menyebabkan obesitas.
Obesitas yang dialami anak juga dapat menimbulkan berbagai gangguan kesehatan seperti asma, gangguan jantung, diabetes, gangguan tidur, nyeri sendi, hipertensi, dislipidemia, peradangan kronis, hingga peningkatan pembekuan darah dalam tubuh. Untuk itu, sangat penting bagi orang tua untuk mengetahui pencegahan yang tepat.
Orang tua bisa mengatur pola makan anak agar lebih sehat. Beri makan anak dengan makanan seimbang yang terdiri dari sayuran, buah-buahan, daging, protein, dan sumber karbohidrat. Jangan lupa ajak anak melakukan aktivitas fisik atau olahraga untuk meningkatkan proses pembakaran kalori dalam tubuh.
Menonton televisi atau memberi anak gadget bisa membuat anak malas berolahraga. Jadi batasi menonton televisi setiap hari dan penggunaan gadget dengan anak.
Biar anak Anda semakin sehat jangan lupa untuk memberikan vitamin dan pemeriksaan kesehatan rutin atau medical check up. Sekarang ini sudah banyak klinik yang menyediakan paket medical check up murah. Jadi Anda sebagi orang tua tidak perlu khawatir akan biaya medical check up yang mahal.
Paket medical check up murah ini bisa Anda dapatkan dimana saja mulai dari kilinik terdekat sampai website kesehehatan seperti Plazamedis dan lainnya. Bagaimana ? periksakan segera anak Anda supaya sehat selalu.
